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            雷动体育用品有限公司坐落于东亚文化之都、品牌之都---泉州。是一家集研发制造、销售施工、品牌运营为一体的体育设施企业,公司主要经营有拼装游泳池、塑胶运动场地、儿童游乐设施、体育器材等。

     

            雷动体育致力于把“敢,不犹豫”的运动精神融入到产品设计、品牌形象中,它也成为雷动人直面未来的核心价值观。同时,雷动将“一天运动一小时,健康快乐一辈子(简称3个1工程)”的运动理念作为企业使命传递给每个消费者。
          




    年少与20年后的你,过去与现在的篮球,这组漫画看完真扎心
    年少与20年后的你 过去与现在的篮球 这组漫画看完真扎心
    2020-6-12
    健身那么痛苦,为什么有的人却一直坚持?
    健身似乎是一件很痛苦的事情,尤其是对于那些对体型要求很高的人来说,健身真的很痛苦,除了每天的训练痛苦,还有训练过后的肌肉酸痛让你痛苦,因为训练你错过了多少次的聚会,又错过了多少次休息的时间,健身既然这么痛苦,为什么还有的人一直在坚持? 一、从羡慕派变成行动派 有很多的人就是因为在街上、或者在网上看到了一些健身的男神、女神,看到他们的身材、迷人的腹肌,在看到自己的身体,心理上肯定会产生一种自卑感,凭什么别人可以练出那种身材,自己就不可以吗?有的人游乐这种想法后,会马上去搜怎么去健身,然后学习很多的健身知识,办了健身卡,然后?然后就没有然后了。健身坚持下来的人十个里面能有一个就很不错,都是三分钟热度。而坚持下来的那个人,他是真的从羡慕派变成了行动派,于是他肯定可以获得自己想要的结果。 二、当健身成为了一种习惯 健身这么痛苦,真的可以成为一种习惯吗?是的,科学研究表明,建立一种习惯需要21天,而健身当然也可以变成一种习惯。当你一直坚持健身一段时间后,你会慢慢的将健身变成一种习惯,而这种习惯并不是因为时间的原因,养成健身习惯的根本原因是你能够看到自己的身体产生变化。随着健身时间的一天天增加,自己身体的变化是自己绝对可以感受到的,当你已经有了一些成效后,你会舍得全部放弃,让这些天的努力全部付诸东流吗? 三、健身其实性价比很高 很多人会选择花很多钱购买衣服、购买化妆品和护肤品,只是为了让自己能够更好看一些,而得到的回报可能并不会很高,但健身就不一样了,健身是真的可以改变一个人的容貌和气质的,尤其是对于胖子来说,健身甚至可以改变一个人的人生。相对于那些外来的装饰物,从根本上改变自己其实是一件性价比很高的事情。身材不好,穿再好看的衣服,用再贵的化妆品都是白费,一胖毁所有不只是说说的。 当你身材好了之后,哪怕你只是穿着地摊货,你的气质和形象也不会太差。所以说,健身其实是一件性价比很高的事情。 最后提个问题:你一直坚持健身的原因是什么?
    2020-5-21
    坚持运动跟不运动的人,十年后,差距有多大?结果太让人惊讶
    流水不腐,户枢不蠹,人跟流水和门轴一样,经常运动,才能有更旺盛的活力,身体才会更健康。运动有利健康的大道理人人皆知,但真正付诸于行动的人,可能只有一部分,爱运动的人目的可能有所不同,不爱运动的人借口多种多样。 但坚持运动与不运动,完全是两种不一样的人生,差距很大,下面我们就一起来了解一下,看完后希望你能爱上运动。 运动与不运动,到底有多大的差别? 爱运动的人,身材会更好,不爱运动的人,可能更容易肥胖。坚持运动,能有效促进血液循环和代谢,能加快多余脂肪的燃烧,帮你甩掉赘肉,消化多余的热量和脂肪,而且还能控制食欲;不运动的人,反而可能渴望进食,代谢缓慢,更容易肥胖,而肥胖又是影响身体健康的一个重要因素。 坚持12周以上的规律运动,能有效提高免疫力和抵抗力,运动能增强人体内吞噬细胞的活力,从而就能更好的吞噬外界入侵的病毒,不容易生病,免疫力更强。反之,很少运动,免疫力可能会下降,更容易受到病毒的入侵。 坚持运动,肌肉、皮肤等各部位衰老速度会减慢,更年轻也更容易长寿,而不运动可能会短寿。运动时,代谢加快了,身体排毒的能力也会更强,各项机能衰退得更慢,自然会更年轻长寿。 运动也是压力的一个出口,现代人的生活和压力都比较大,尤其是在城市,生活节奏更快,而坚持运动就是解压的一个有效途径。如果一个人长期处于高压状态中,身体健康状况会跟着下降,不要小瞧心理压力对健康与寿命的影响。 除了身体上的改变,长期运动与不运动的人,气质上也完全不同,能够坚持运动的人,往往都足够自律,有比较明确的生活目标,整个人看上去更加的开朗乐观,也更有自信,这种由内而外的改变,对日常生活和工作都有积极的影响,还会感染到身边的人,这样的人也更容易成功。 不过,虽然运动有利于健康,但大家也要注意正确运动,不然可能反而会给身体带来一定的隐患,下面几个运动的误区,希望你都能避开。 很多人都认为运动越多越健康,但适度的运动才是最好的,若过度运动,会消耗更多的能量,肌肉还容易拉伸,对于中老年人来说,关节还或会受损,甚至带来严重的问题。对于年轻人来说,日行万步轻而易举,但对于老年人而言,可能很伤膝盖,所以,不仅要适度运动,也要选择适合自己的运动。 也不是什么时间运动都可以,刚吃完饭不要立即运动,防止影响到胃的消化,带来肠胃问题;睡前最好不要剧烈运动,以免影响到睡眠。喜欢在早晨运动的人,要注意视天气情况增减衣物,晚上运动的话,尽量在睡前两小时完成。 此外,运动的同时,大家也要注意均衡营养,保证充足的睡眠,才会有更好的精力,运动的效果才会更好。 总之,运动与不运动是两种完全不同的人生,以上多个差别就是证明,希望大家能养成运动的习惯。
    2020-5-15
    每天坚持锻炼多久才能有效果?
    你不必每天或每次锻炼一个小时或更长时间,30分钟,20分钟,甚至10分钟的锻炼都可以帮助你实现目标,更长的锻炼时间和更高的速度会燃烧更多的卡路里,增强心血管功能和肌肉耐力。 你应该锻炼多长时间取决于你的健身目标和锻炼速度。如果你还没有准备好尝试全速运动,请以每周150分钟的中等强度进行锻炼。如果你可以慢跑或做俯卧撑,如果锻炼不超过几分钟,请尝试交替锻炼,可以增强耐力。每天进行两次或三次10分钟或15分钟的锻炼可以提供一次30分钟的跑步的好处。 跑步的好处 跑步速度是决定燃烧多少卡路里的主要因素。有研究做过实验,让一个155斤的人以5迈的速度,在30分钟内将燃烧近300卡路里的热量。将其提高到5.2迈,她将燃烧335卡路里。跑步持续30分钟,她将分别燃烧614、537卡的热量。 安全锻炼 不要在没有预热的情况下全速运动。这会让你的心脏,肺部和肌肉很难协调。从慢跑开始一分钟,然后每30秒缓慢提高一次速度,直到达到在整个锻炼过程中保持的速度。当你准备好完成锻炼时,放慢几分钟,让呼吸恢复正常,并且你的心脏逐渐降低每分钟的跳动。完成后,握住20秒钟或更长时间来拉伸肌肉。锻炼前不要静态拉伸,因为这会暂时使它们不敏感并降低性能。锻炼需要你缩短肌肉,而静态拉伸会延长它们。 那么,我的锻炼应该持续多久? 说真的,时间是你锻炼走量的东西,唯一重要的是你的总体锻炼计划以及该计划中的每个单独锻炼均针对你的特定目标和需求进行的正确设计。 是不是要弄清楚应该在每次锻炼中花费多长时间,应该是30分钟,60分钟,2小时?但如果在认真锻炼后,你会感觉只在健身房呆了15分钟。 你不必担心锻炼时间太长或太短,而应完全专注于确保锻炼本身针对你的特定需求和目标进行了推进。只要你这样做,你的锻炼时间就会感觉特别少。 典型的锻炼通常需要多长时间? 根据具体情况(目标,运动范围,休息时间,训练分组的类型,总训练量,总体训练方法),平均大约30-120分钟之间,进一步缩小范围,大多数时候可能会看45-90分钟,尤其是针对共同目标的锻炼(锻炼肌肉)。 这只是对一个典型的目标,进行的一次典型锻炼,平均所需要的时间来制定的。其实,锻炼所花费的时间并不重要。60分钟比90分钟好,或者90分钟比60分钟好,基本上,实际上没有最佳锻炼时间之类的东西。只有最佳的锻炼计划设计。 只要你的锻炼设计的正确,那便是真正重要的。最后总结:一个典型目标的典型锻炼通常需要30-120分钟才能完成,最常见的是45-90分钟。 那么,锻炼多久才能看到效果? 大多数人为了保持苗条的肌肉,而每周减肥的目标不应超过2斤,但人们减肥的速度确实有所不同。在开始健康的饮食和运动习惯后,有些人已经注意到自己的体格有所改善。但体重的任何变化可能都不会对身体成分产生影响。 想要减少大量的脂肪并获得肌肉,八周的训练可能只会显示上臂大小的改变。但你的局部脂肪会减少,但是同一区域的肌肉增加会最小。同时,对于那些只开始减重10或20斤的人来说,为期八周的计划的人来说,任何身材上的效果不能显示出来,因为肌肉隐藏在脂肪下。从长远来看,由于1斤脂肪所占的空间比1斤肌肉少得多,因此,在获得肌肉而减少脂肪的同时,你的健美身材才会显现出来。 因此,不仅要拿时间来衡量你的身材的变化,而且还可以测量身体脂肪百分比,以便更真实地了解你体内发生的变化,这会对你很有帮助。现在,许多秤都可以测量体脂率,坚持有氧耐力和阻力训练你迟早会得到想要的结果。记住,只要比上次或上个月变得更健康,你就掌控了锻炼的时间。
    2020-5-11
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